今日、わかった事が一つあります。
私は、平日の昼間は曜日によって料理の仕事をしているのですが、炭火焼き担当なので、これからの時期しんどくなります。
今日も日中暑かったし、炭火で焼く豚肉の定食が沢山売れて、ひっきりなしに豚バラを焼いていて猛汗をかきました。
で、途中でがまんできずアイスコーヒーをいただいたのですが、たった150cc程度の氷を入れたアイスコーヒーを飲んだだけなのに、その後いくら熱くても汗をかかなくなってしまいました。
そうなると、いやーな感じに頭が痛くなってきて…。
これはもしや、熱中症の前触れ？
(昨年、熱中症にどうやったらなるのか色々実験し、3回もかかったので、熱中症の頭の痛みはすぐわかります)
とわかり、すぐさま巨大冷凍庫に入り、事なきを得ましたが、結局次に汗をかくまで3時間程かかりました。
その後は、暖かいお茶に切り替えましたが、お茶の場合は直ぐに汗がでてきました(注:お茶を飲んだから汗をかいたわけではありません)これから益々暑くなり、冷たい飲み物が美味しい時期になりますが、汗をかくような場所に出る前には控えて、涼しい場所にいる時に摂られる事が良いと思いました。
体にムクミがあるのに暑いからといって冷たい飲み物を摂ると、汗が益々出ずらくなり、ムクミがさらにひどくなり熱中症の原因になるので。
この時期湿度が高いですので、脱水症状を心配して水分をガブガブ飲まなくても、自然と皮膚から吸収しているので、大丈夫です。
もし、汗を沢山かいたので水分を摂りたいと思ったら、体温よりやや高めの物を飲むと良いと思います。
因みに、汗はナゼかくのか？
それは、上昇した体温を汗をかいて体を緩める事により下げる作用があります。
そして、熱中症の実験の結果、かかってしまってからでは、氷枕も、氷を舐めるのも、塩分も水分もあまり効果は無く、むしろ悪化していく感じでした。
効果のあった物は、人に対しては首を緩めて頭を締めるとたちまち回復してました。
自分自身は、調理場にあるクーラーの吹き出し口(バスや飛行機に付いている物の巨大版)を頭のてっぺんから当てて直撃させるのが1番効果がありました。
熱中症は、脱水症状よりも、汗をかけない事が、問題です！