おはようございます！
本日の東京も気持ちの良い朝です。
 
先日、長野へ旅行してきまして、こちらは、木曽路で有名な宿場町の奈良井宿です！
前日夕方に出発して、塩尻で宿泊し、朝一で行ってきましたが、前日の大雨はどこへやら、気持ちの良い1日が過ごせました。
 
その後も、ゼロ地場で有名な分杭峠や諏訪神社、蓼科(渋御殿温泉というしぶ〜い温泉に行きましたよ)、安曇野(父の実家があります)に行き、少ない時間を満喫してきました！
 
子供の頃、夏になると父の実家に1ヶ月くらいお世話になり、その記憶からか、未だに夏になると安曇野から見える山と稲の香り、黄金色に光る美しい田んぼが恋しくなり、毎年安曇野へは行っているんですが、色々なところを寄り道する度に、長野は本当に豊かだと思わずにはいられません。
また、空気もとても澄んでいて、東京の息苦しさからも解放されます。
 
そんな訳で、私の一番好きな場所なんです！
 
まだ、足を踏み入れたことの無い方は、是非次のお休みが取れましたら、ふらっと行ってみて下さい！
何処へ行っても素晴らしいですよ^_^
 
と、今日も前置きがとっても長くなってしまいましたが、
 
先週から身体の負担が心臓に来ています。
今まで通り、腎機能や、消化器の負担は変わりませんが、心臓も加わってますので、動悸や息苦しさを感じたり、背中や首の普段感じない痛みや、手や顔の異常なムクミを感じる人はムリをしない様にして下さい！
 
引き続き、夜の食事の量と時間、水分摂取量にも、お気をつけて下さい！