おはようございます〜！
いよいよ霜が降りだした青梅です。
昨年までは、霜が降りている光景を見るのは、年が明けてからぐらいだったのに、季節の感覚がずれて、まだ馴染んでません。
そして、毎晩色々寒さ対策して寝るのですが、全く暖かくなる事無く、寒くて1時間以上眠れません。
 
がしかし、本日から大型石油ストーブを買ったので、これ以上寒くなる日々をしのげる様になるのではないかと。
そして、来年は薪ストーブを入れる予定です！
 
ところで、ここ最近の急な寒さで、肩周りがコチコチな人がちらほらですが、今は体が冬真っ只中なので、それ以外はあまり変化無く落ち着いてます。
しかし、中には体の切り替えがうまく行かず、腰が緩みっぱなしで(冬は締まる)肺や心臓に負担がかかっている方や、今まで沢山食べ過ぎた人は、風邪の症状が出ていると思います。
 
風邪の症状などで熱がでる事は、今の時期はとてもありがたいことですので、無理やり下げずにむしろ十分上げて出し切った方が良いですよ！
そして、熱が下がった日は、体内酸素量が急激に減り、体が硬くなりやすいので、その日一日は暖かいお布団の中でゆっくり休まれると良いです。